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今天從表妹那兒聽到的變態減肥法
記錄一下
過完年 剛好要派上用場了^^"
MC來的那幾天適用(5天)
一個月只能一次喔！
早上12點之前喝2000CC的水
下午6點之前喝完500CC的水
之後不再喝水（因為會水腫）
只能吃魚、肉、蛋、豆、奶、蔬菜
禁吃澱粉、水果、糖類
(小番茄是水果 大番茄是蔬菜)
都是高蛋白食物
所以要喝很多水
據說成效依個人體質不等
在這幾天會降2-5公斤！！！
這方法會有用我是能理解的
因為我之前的減肥方法也很類似
就是
晚上時間
禁吃澱粉
就這麼簡單
我在3、4個月內瘦了大約5公斤
不過我當時也有配合每天晚上去操場走路運動
所以更顯著
另外
表妹也提供另一個減肥方法
就是
慢跑
我實在不喜歡慢跑
不過為了減肥
我看之後下班後
就帶著MP3
先跑個兩圈再回家吧～
過年這幾天整個大吃大喝
該是痛下決心瘦身的時候啦！！！
就用這些方法
讓我跟肥肉say BYE BYE吧！
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